Am 1.82 si 100kg. Am putina burta, nu sunt gras insa sunt destul de solid. Pana la sfarsitul anului vreau sa slabesc ( http://www NULL.herbalmag NULL.ro/) macar 10kg.
Cum imi recomandati sa ajung la 90kg, prin sala sau prin tot felul de diete?
Mentionez ca niciodata n-am tinut diete, mananc aproape orice si nu m-am considerat niciodata gras, desi am facut falci 🙂

In trecut am facut sala, insa din experienta va pot spune ca nu ma pot tine foarte mult de sala.
Mi-am cumparat toate aparatele acasa. Am gantere, discuri, diferite bari, banca de piept, helcometru, etc insa nu ma pot de treaba mai mult de 1-2 luni, ma plictisesc repede. Ce imi recomandati, poate am nevoie de o motivatie? Poate o slabire rapida ma va motiva sa imi depasesc performantele.

Credeti ca un program strict de antenament, bazat foarte mult si pe cardio nu doar pe greutati, in paralel cu o dieta buna recomandata de un nutritionist ar duce la o slabire rapida (http://www NULL.herbalmag NULL.ro/catalog/slabire-2 ) de 3-4 kg inca din prima luna pentru a ma motiva si mai mult stabirea cat mai rapid cu putina a obiectivului stabilit?
Voi ce dieta imi recomandati?